 |
Sağlikli Beslenme ile Nasil Zayiflanir
|
|
|
Tükettiğimiz meyve ve sebzeleri çamaşır suyu ile yıkamak mümkün mü?
|
|
|
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, vitaminleri ve faydalarını anlattı.
|
|
|
Yaşlıları genç tutacak vitaminleri Diyet Uzmanı Gülay Hamzaoğlu Öztürk sıraladı.
|
|
|
Açlık hissetmeden gerekli vitaminleri alarak nasıl detoks diyeti yapabileceğinizi Dr. Mehmet Öz, açıklıyor...
|
|
|
Uzmanlardan maske, mesafe ve hijyen uyarısı Kış mevsiminin meyve ve sebzeleri gripte önemli rol oynuyor Bu yıl pandemi döneminin ardından normalleşmeye geçilmesiyle birlikte çocuklarda beklenenden fazla grip vakaları görülmeye başlandı.
|
|
|
AKDENİZ Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji öğretim üyesi Prof. Dr. Ata Nevzat Yalçın, koronavirüsten korunmak için C vitamini ve antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeleri önerdi.
|
|
|
Soğuk havaların son demlerini yaşadığımız bugünlerde özellikle lahana, karnabahar ve kırmızı pancar gibi kış sebzeleri tezgahlardan göz kırpıyor.
|
|
|
İspanyol araştırmacılar, sebzeleri zeytinyağı ile soteleyerek pişirmenin, içindeki antioksidanları artırdığı, pişirme sırasında yağdaki fenollerin sebzelere geçerek kanser ve diyabet gibi hastalıkları önlediğini açıkladı.
|
|
|
Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Karagöl, içinde kalsiyum, protein, B vitaminleri, potasyum ve magnezyum gibi birçok vitamin ve mineral bulunduran yoğurdun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kalp ve kemik sağlığını da koruduğunu belirtti.
|
|
|
Nöroloji uzmanı Dr. Duygu Aygün, "E, B ve C vitaminleri, folik asit, omega-3 ağırlıklı beslenme, beyin ve vücut egzersizleri ile Alzheimer riskini azaltmak mümkündür" dedi.
|
|
|
Üstelik bu yemekler protein oranı yüksek, lif ve B vitaminleri bakımından zengin, aynı zamanda düşük glisemik indekse sahip bulgurla hazırlanıyor.
|
|
|
Avokado yapısında çok fazla sayda tekli doymamış yağ asitleri bulunur. Avokado A, C, ve E vitaminleri bakımından zengindir.
|
|
|
Taşıdığınız yükün farkında mısınız? İhtiyacınız olan vitaminleri alıyor musunuz?
|
|
|
İNGİLTERE Sağlık Bakanlığı Genom Bilimi Politikası Direktör Yardımcısı Dr. Mark Bale, Kovid-19'la ilgili İngiltere'de yürütülen önemli bir araştırmaya dair detayları, Demirören Haber Ajansı'na anlattı.
|
|
|
İSTİNYE Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, mutfakta yemek pişirirken farkında olmadan yanlış uygulamalarla yemeğin vitaminin düşürüldüğünü söyledi.
|
|
|
İSTİNYE Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, mutfakta yemek pişirirken farkında olmadan yanlış uygulamalarla yemeğin vitaminin düşürüldüğünü söyledi.
|
|
|
Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından gereklidir.
|
|
|
Kayseri'nin Sarıoğlan ilçesinde bulunan Fatih İlkokulu öğrencileri, okulun bahçesinde yetiştirdikleri sebzeleri hasat etmeye başladı. Öğrenciler, mayıs ayında dikilen sebze fidesiyle domates, salatalık, biber, altın çilek ve kavun yetiştirerek, bu ürünleri hasat edip yemekten büyük bir sevinç duydu. Ayrıca, geçen yıl dikilen meyve ağaçları da bu yıl meyve vermeye başladı. Okulun bahçesinde tarım ve doğa sevgisiyle büyüyen öğrenciler, geleceğin sağlıklı nesilleri olma yolunda önemli adımlar atıyorlar ve topluma ve çevreye duyarlı bireyler olarak yetişiyorlar.
|
|
|
Kayseri'nin Sarıoğlan ilçesinde bulunan Fatih İlkokulu öğrencileri, okulun bahçesinde yetiştirdikleri sebzeleri hasat etmeye başladı. Öğrenciler, domates, salatalık, biber, altın çilek ve kavun gibi ürünleri topladı ve yedikleri için mutlu oldular. Ayrıca, geçen yıl dikilen meyve ağaçları da bu yıl meyve vermeye başladı.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Kuran, kış sebzelerinin metabolizmayı yavaşlattığını belirterek, bu dönemde hazırlanacak olan menülere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Özellikle kış aylarında mikropların daha çok ortaya çıkmasıyla salgın haline gelen hastalıkları önlemek için bağışıklığınızı güçlendirmeniz şart. Peki hastalıklarla savaşmak için hangi sebzeleri tüketmelisiniz.
|
|
|
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, "Toplumda genellikle vücudun vitamin ihtiyacının meyvelerden karşılanması gerektiğine yönelik bir algı var. Aslında sebzeler de hiç azımsanmayacak derecede vitamin deposu" diye konuştu.
|
|
|
ABD'de yapılan araştırmada, yeşil yapraklı sebzelerin beyni koruduğu ve gençleştirdiği belirlendi.
|
|
|
Kışın gelmesiyle birlikte hastalıklardan korunma yolları da aranmaya başladı.
|
|
|
Son dakika gelişmesine göre Arpa çiminin içerisinde kalsiyum, beta karoten, E, C ve K vitaminleri, potasyum, demir, fosfor, B, B2, B6 ve B12 vitaminleri ile magnezyumun bulunduğunu belirten Diyetisyen Gizem Gençyürek, "Pandemi döneminde bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesi açısından önemli bir role sahip" dedi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Eda Balcı, çoğu tarım ürününün yetiştirilmesinde kullanılan pestisit içeren kimyasal ilaçların, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ettiğini belirterek meyve sebzeleri sirkeli suda bekletmenin faydasız olduğunu söyledi. Balcı, pestisite karşı etkili silahın karbonat olduğunun altını çizdi.
|
|
|
Dünyanın en büyük meyvesi olarak bilinen yaklaşık 1 metre uzunluğa, 50 cm çapa ve 40 kilo ağırlığa ulaşabilen jackfruit meyvesi yetiştiği yerlerde "Meyvelerin şahı" olarak adlandırılıyor. Saç telinden tırnak ucuna kadar vücuda faydalı vitaminleri barındıran jackfruit diyet yapmak isteyenler için de mucizevi bir meyve. İşte jackfruitin faydaları.
|
|
|
Akdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan, Bursa'da çöp evde bulunan ve tedavi altına alınan çocuğun biraz toparlandığını belirterek, tüm proteinleri, yağ dengesi, vitaminleri, gereken magnezyum ve fosforu tek tek hesaplanarak, çok titiz bir diyet uygulandığını bildirdi.
|
|
|
Akdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan, Bursa'da çöp evde bulunan ve tedavi altına alınan çocuğun biraz toparlandığını belirterek, tüm proteinleri, yağ dengesi, vitaminleri, gereken magnezyum ve fosforu tek tek hesaplanarak, çok titiz bir diyet uygulandığını bildirdi.
|
|
|
Koronavirüs salgını nedeniyle C ve D vitaminleri ile gıda takviyelerine olan talebin arttığını söyleyen TEİS Başkanı Nurten Saydan, hekim ve eczacı gözetimi olmadan kullanılan bu ürünlerin çok ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğine dikkat çekti.
|
|
|
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuçcu, anne adaylarının vitaminleri takviye şeklinde almalarını önermiyor. Bunun yerine yediklerine ve içtiklerine dikkat ederek çok daha sağlıklı olunabileceğini belirtiyor.
|
|
|
Hindistan cevizi, en çok tropikal bölgelerde, kumlu topraklarda ve uzunlamasına ağaçlarda yetişir. Dünyada en çok Sri Lanka, Tayland, Malezya ve Fildişi sahillerinde yetiştiriliyor. Meyve olarak da bilinen ve içeriğinde bulunan C, A ve K vitaminleri sayesinde saç, cilt ve vücutta oluşmuş sağlık problemlerine iyi gelmektedir.
|
|
|
Diyetisyenden 'Chia tohumu' önerisi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Tarhan: "Et ve balık tüketmeyenler mutlaka Chia tohumu tüketmeli"BATMAN - Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Tarhan, Chia tohumunun A, E ve D vitaminleri ile iyot ve magnezyum gibi çeşitli mineraller içerdiğini belirterek, et ve...
|
|